Prestations

Yoga

Le yoga est une pratique qui relie le corps, le souffle et l’esprit. Par des mouvements conscients associés à la respiration et à la relaxation, il permet d’apaiser le mental, de gagner en souplesse et de cultiver un meilleur équilibre intérieur. Accessible à tous les niveaux, le yoga offre un espace de calme et de présence au cœur du rythme souvent soutenu du quotidien.

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Ma façon d’enseigner

J’enseigne un yoga doux, accessible et respectueux du corps de chacun·e. Formée en Yoga Vinyasa et Hatha (200h) chez Punky Yoga School, j’ai à cœur de proposer des séances ouvertes à tous les niveaux, y compris aux personnes débutantes ou avec des limitations physiques. Le matériel (tapis, briques, sangles…) est mis à disposition pour soutenir chaque posture et permettre à chacun·e d’avancer à son rythme.

Mes cours sont pensés comme de véritables espaces de sérénité, où l’on pratique sans pression ni comparaison, en cultivant l’écoute de soi et les limites de son corps. Je nourris régulièrement ma pratique par des formations continues et des spécialisations, afin de proposer des séances toujours ajustées, évolutives et adaptées aux besoins du moment.

Comme pour tous mes accompagnements, j’aime créer des ponts entre mes différentes approches : selon l’énergie du groupe, je peux intégrer des exercices de respiration, des temps de relaxation profonde, des inspirations issues de la réflexologie ou encore des pratiques de pleine conscience. Tout cela pour offrir une expérience globale, à la fois douce et régénérante.

Les bienfaits de la pratique du yoga

Amélioration de la proprioception et de la posture
Souplesse et meilleure mobilité
Apaisement du stress et des tensions
Développement de la respiration et de la concentration
Retrouver énergie, vitalité et clarté intérieure

Agenda des cours 2025/2026

Lundi 9h - Crêts-en-Belledonne

à partir de septembre 2025

Réservation par téléphone

Lundi 12h15 - La Motte-Servolex

à partir de septembre 2025

Réservation sur Planity

Mardi 18h15 - Chambéry - Bissy Maison pour tous

à partir de septembre 2025

Avec le club de yoga FSGT

Mardi 20h15 - Chambéry - Gymnase Pierre Cot

à partir de septembre 2025

Avec le club de yoga FSGT

Jeudi 18h30 - La Motte-Servolex

à partir de septembre 2025

Réservation sur Planity

ACTUALITÉS

Retrouvez-moi sur Instagram et Facebook pour suivre mes actualités en temps réel : plannings des cours, informations pratiques, ouvertures de créneaux, événements spéciaux et nouveautés. C’est l’endroit idéal pour rester informé·e, découvrir des conseils bien-être et ne rien manquer de ce qui se passe dans mon univers.

Mes tarifs

Séances d’1h15 individuelles ou en petit groupe (six personnes maximum au cabinet) pour enfants, parents ou adultes.

Temps calme pour mettre en mouvement et relâcher son corps

Pratique posturale moderne

Enchainements dynamiques ou doux selon les besoins

Relaxation, médiation et respiration adaptées

Tarifs - Yoga

Cours 1h15	15€
Carte 5 cours Valable 3 mois	70€
Carte 10 cours Valable 6 mois	130€
Carte 20 cours Valable 1 an	220€
Cours particulier à domicile	Devis sur demande

Le yoga en images

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